Juoksuvalmennukset

Kuukausihintainen
- alkukartoitus
- 3-4 vk ohjelma kerrallaan
- kerran kuussa tapaaminen
- suuntaa-antava lihaskunto-ohjelma‍‍
€100/kk
(sis. ALV)
3kk paketti
- alkukartoitus
- 3-4 vk ohjelma kerrallaan
- kerran kuussa tapaaminen
- suuntaa-antava lihaskunto-ohjelma‍‍
€90/kk
(sis. ALV, 3kk kertamaksu)
Kokonaispaketti
- alkukartoitus
- 3-4 vk ohjelma kerrallaan
- kerran kuussa tapaaminen
- suuntaa-antava lihaskunto-ohjelma‍‍
€150/kk
(sis. ALV)

Muut palvelut

Kertatapaaminen
- neuvontaa ja ohjausta juoksuharjoitteluun
- kokonaistilanteen kartoittaminen ja suosituksia harjoitteluusi
€70/h
(sis. ALV)
Kuntosaliohjaus
+ €40 alkukartoitus ja ohjelma ensimmäisessä tapaamisessa
€60/h
(sis. ALV)
Fysioterapia / hieronta
- Toteutetaan kotikäynteinä
€65/ 60 min
€55/ 50 min
(sis. ALV)
Fysioterapia
- videovastaanottona
€65/h
Liikuntaneuvonta
- esim. painohallinnan tai terveyttä edistävän liikunnan tueksi
€65/h
Kotiharjoittelu-
ohjelma
- tilanteen kartoittaminen haastattellen/videon välityksellä
- kirjalliset ohjeet
€75
Rakennetaan hyvinvoinnin polkusi yhdessä!
Jos tunnet, että minä olisin sellainen valmentaja, joka voi sinua auttaa polkujuoksuhaaveidesi toteuttamisessa, tai vaikkapa vain pääsemään sohvalta ylös ja liikkeelle edistämään terveyttäsi, ole rohkeasti yhteydessä.